Żywienie

Organizm ludzki jest wstanie bardzo dużo przetrwać. Zawodowi sportowcy, ultramaratończycy, ludność mieszkająca w trudnych warunkach, a czasami także każdy z nas udowadnia, że człowiek poddany dużemu wysiłkowi jest w stanie mu podołać i sprawnie się zregenerować. Jednak nie tylko wytrenowanie, czy naturalne predyspozycje sprawiają, że jesteśmy w stanie podejmować ogromne wysiłki, ale przede wszystkim wpływ ma na to właściwe odżywianie. Gdy brakuje jedzenia, człowiek szybko opada z sił fizyczny, ale także psychicznych, szybko wkrada się zmęczenie, zniechęcenie, regeneracja przebiega wolniej, a szanse na przetrwanie drastycznie maleją. W życiu codziennym regularne dostarczanie zbilansowanego pożywienia nie jest trudne, jednak w warunkach ekstremalnych staje się to kluczową kwestią, na którą mamy jedynie ograniczony wpływ. Dlatego za wczas należy przygotować się do tej skrajnej sytuacji, a przede wszystkim dobrze poznać wymaganie swojego organizmu.

Autor: Maciej Wielgosz
Makroskładniki     Żywieniowe przygotowanie    Suplementy diety

    

 

Dodaj komentarz