Woda

Bez wody człowiek może przetrwać jedynie od 4 do maksymalnie 7 dni, natomiast bez jedzenia nawet 3 tygodnie. To porównanie uzmysławia, ja ważne jest nawodnienie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wszystkie procesy, jakie zachodzą w naszych ciałach odbywają się w środowisku wodnym, dlatego niezbędne jest stałe i umiejętne jej dostarczanie. Dorosły człowiek powinien spożywać około 2 […]